Rafik

Jak dbać o nerki

Nerki należą do narządów parzystych i są to najważniejsze elementy układu moczowego. Jeśli zabraknie nerek, nasze życie może być w niebezpieczeństwie. Nerki filtrują naszą krew uwalniając ją z wszelkich substancji obcych i z substancji które trzeba wydalić poza organizm. Przez nerki przechodzą wszelkie nadmiary wody, ale także przez nerki filtruje się każda substancja niepożądana w naszym organizmie. Statystyki mówią,że problemy z nerkami ma niemal cztery miliony Polaków każdego roku. Statystyki te nie byłyby tak alarmujące, gdyby Polacy wiedzieli w jaki sposób dbać o swoje nerki. gdyby wiedzieli jak dbać o swoje nerki, nie lądowaliby tak często na oddziale nefrologii w szpitalach. Obecnie wiedza w Polsce o nerkach ogranicza się do tego, że co jakiś czas ktoś mówi coś w telewizji o mrożących krew w żyłach transplantacjach przeprowadzonych nielegalnie na ofiarach, na przykład na autostopowiczach, którzy wsiedli do złego samochodu. Aby nasze nerki funkcjonowały prawidłowo, należy przede wszystkim dostarczać im codziennie ponad dwa litry płynów.

Wpływ środków odchudzających na nasze zdrowie

środki odchudzające dla mężczyznŚrodki odchudzające dla mężczyzn są nam doskonale znane ze swojego szkodliwego wpływu. Długotrwałe stosowanie substancji odurzających nie tylko powoduje poważne szkody na zdrowiu, ale prowadzi także do uzależnienia. Nałóg kolei powoli niszczy cały organizm. Jak pokazują szczegółowe badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców, niektóre narkotyki mogą nawet przyczyniać się do powodowania nieodwracalnych zmian w ludzkiej psychice. Wprowadzanie trujących substancji do organizmu prowadzi do stopniowego niszczenia bariery ochronnej, którą stanowi układ odpornościowy. Regularnie przyjmujący środki odchudzające dla mężczyzn jest narażony nawet na różne infekcje, dlatego też lekarze odradzają ich samodzielne dobieranie i spożywanie – można zażywać je tylko w określonych przypadkach pod kontrolą lekarza. Znacznie lepsze i nadające się dla każdego jest zdrowe odżywianie, które da nam takie same efekty ale bez dolegliwości zdrowotnych. Nie idźmy na łatwiznę, bo efekty mogą być nie tylko niezadowalające co problemowe, zmieńmy tryb życia na zdrowy, jedzmy lepiej a schudniemy zdrowo i będziemy wyglądać pięknie.

Zespół metaboliczny

Patrząc na polskich mężczyzn można dojść do wniosku, że większość z nich boryka się z problemem zespołu metabolicznego. Wygląd panów posiadających tak zwany ,,mięsień brzuszny“ może to potwierdzać. Otyłość brzuszna jest bowiem jednym z wielu objawów zespół metaboliczny. Tej chorobie towarzyszy również zbyt wysoki poziom cholesterolu, co w efekcie prowadzi do powstawania miażdżycy. Jedną z przyczyn może być zbyt mała ilość magnezu w diecie. Choć wskazania tylko jednej przyczyny tej choroby jest błędne. Przede wszystkim zespół metaboliczny, jest wynikiem niezdrowego trybu życia. Za dużo siedzimy na jednym miejscu, a za mało się ruszamy. Do tego tłusta polska dieta, alkohol, i problemy ze zdrowiem gotowe. Sama jednak zmiana przyzwyczajeń nie pomoże. Przyczyną może być właśnie niedobór magnezu. Brak tego pierwiastka w naszym organizmie prowadzi również do rozwoju osteoporozy. Jeśli więc chcemy zatrzymać proces starzenia się organizmu, pragniemy zapomnieć o brzusznej otyłości, koniecznie musimy wyrównać poziom magnezu w naszej diecie. Magnez znajdziemy w płatkach zbożowych, w kawie.

Infekcja a rak

Infekcje pochwy kończą się zazwyczaj rakiem i nie są to żadne zabobony. Oznacza to, że wielu pacjentów mogłoby w ogóle nie zachorować na raka, gdyby odpowiednio wcześnie wykryli infekcje, dotyczy to zwłaszcza raka szyjki macicy, która jest powodowana przez głównie zaniedbanie. Czasami wystarczy przypadkowy kontakt płciowy z kimś, kto zaraża nas wirusem HPV i mamy gotowy problem, zwłaszcza jeśli nie zrobimy cytologii w odpowiednim czasie. Inne infekcje pochwy powodujące raka, a które to infekcje nadmiernie bagatelizujemy to infekcje krtani , które u mężczyzn powodują wręcz kolosalne liczby jeśli chodzi o zachorowalność na raka i późniejsze zgony. Jeśli więc boli cie gardło i przez dłuższy czas nie robiłeś z tym nic i nie brałeś żadnych leków, być może grozi ci rak krtani, który powoduje, że umierasz z głodu. Naukowcy twierdzą, że około dwa miliony osób rocznie umiera właśnie z powodu niewyleczonej infekcji i powikłań po owej infekcji, która na początku wyglądała bardzo niepozornie. Dlatego należy badać się regularnie.

Tradycyjne rozwiązania

W dzisiejszych czasach, kiedy rozwój medycyny kształtuje się na bardzo wysokim poziomie, wiele osób odchodzi od tradycyjnych, nieco wydawałoby się archaicznych metod leczenia. Jednak z drugiej strony, wciąż spory odsetek społeczeństwa ziemi chętnie decyduje się na różnorakie rozwiązania prozdrowotne z historii. Ciekawą propozycją rynku jest środek alveo, czyli preparat oparty w swojej budowie na ziołach. Ekstrakty w kilkudziesięciu ziół, pochodzących z różnych rejonów globu, zostały starannie wyselekcjonowane przez wybitnych międzynarodowej sławy specjalistów. Alveo, jest znakomitym suplementem diety, który wspomoże nasz układ odpornościowy w okresach jego słabszej skuteczności np. taka pora roku jak zima i związane z nią przeziębienia. Środek alveo, zawiera takie zioła jak skrzyp polny, czeremcha, dzika róża czy też miłorząb. Każde z nich posiada swoje specyficzne i niepowtarzalne właściwości, które dobroczynnie wpływają na organizm człowieka. Warto już dziś złożyć zamówienia na tego typu specyfik i cieszyć się długim i stabilnym zdrowiem.

Nadczynność tarczycy

Na nadczynność tarczycy u mężczyzn często cierpią osoby, które są nadmiernie szczupłe i nie potrafią przytyć mimo usilnych starań. Dzieje się tak dlatego, ze hormony, które są produkowane przez tarczycę odpowiadają w głównej mierze za metabolizm naszego organizmu. Przy nadczynności tarczycy, metabolizm znacznie przyspiesza a daje to nie tylko takie objawy jak chudniecie. Jest to także drażliwość, podobna jak przy pobudzeniu po wypiciu kawy lub innych dopalaczy. Osoby, które mają nadczynność tarczycy czują, że jest im zbyt gorąco stale w najróżniejszych warunkach. Należy tutaj dodać, że nawet niewielka nadczynność tarczycy u mężczyzn obawiają się już w zaburzeniach snu, albo też w zaburzeniach w koncentracji uwagi, które powinny być dla nas sygnałem alarmowym jeśli widzimy nagły spadek wagi bez zmiany naszych nawyków żywieniowych i bez zmiany w sposobie życia. Skóra przy nadczynności tarczycy poci się, zdarza się, że wilgotne są te jej obszary, które dotąd zostawały suche. Zwiększony metabolizm to także zwiększona perystaltyka jelit.

Nie wszystkie tłuszcze szkodą zdrowiu

tłuszcze roślinne stałeZdrowe żywienie, zdrowy tryb życia, odpowiedni styl życia, wszystko to kojarzy nam się głównie z wyrzeczeniami i ogromnym poświęceniem. Niejednokrotnie słyszeliśmy, że chcąc schudnąć lub zachować zgrabną sylwetkę musimy wystrzegać się tłuszczy zawartych w szczególności w olejach, inaczej nie ma mowy o tym by było przez nas prowadzone zdrowe odżywianie. Jednak prawda jest taka, iż tłuszcze roślinne stałe są nam do życia bardzo potrzebne i ku zdziwieniu wielu z nas również zajmują ważne miejsce w piramidzie żywienia. Są niezbędne dla organizmu, który wykorzystuje je do budowy wielu związków, między innymi hormonów. Zatem spożywanie tłuszczy nie jest złe. Błędem jest dostarczanie organizmowi tłuszczów nasyconych, czyli tych, które pochodzą od zwierząt. Takie szkodliwe dla nas substancje możemy znaleźć na przykład w margarynie, której nie powinniśmy się wyzbywać, ale kontrolować jej spożywanie. Jednak zamiast cały czas myśleć o tym ile czego zjeść, aby nam nie zaszkodziło, możemy zastąpić tłuszcze zwierzęce innymi produktami, które dostarczą organizmowi tego co potrzebuje, nie szkodząc mu przy tym. Zatem to, co dozwolone, ale z umiarem, to tłuszcze roślinne stałe, do których należą orzechy, ryby, olej słonecznikowy, czy oliwa z oliwek.

Aktywność fizyczna a zdrowie

aktywność fizyczna dla parPiramida żywienia to zestaw elementów, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Są one ułożone w odpowiedniej kolejności w zależności od ich znaczenia dla naszego organizmu, a więc na samym dole znajdują się składowe niezbędne. Najważniejsza, leżąca u podstawy piramidy zasada, którą powinniśmy się kierować mając na uwadze przede wszystkim zdrowe odżywianie to aktywność fizyczna dla par. Według naukowców, każdy człowiek powinien poświęcać codziennie około pół godziny na ćwiczenia usprawniające ciało. To z pewnością pomoże w utrzymaniu lub polepszeniu naszej sylwetki, ale również wzmocni nas i naszą kondycję. Jedyne o czym należy pamiętać, to aby nie przesadzać z ćwiczeniami. Zbyt duża ilość może działać na nasz organizm negatywnie, przynosząc odwrotne do zamierzonych skutki. Na szczęście dla ludzi zabieganych, nie mających czasu na sport jest pewna dość dobra wiadomość. aktywność fizyczna dla par bowiem to nie tylko wysiłek fizyczny spowodowany ćwiczeniami lub jakimś czasochłonnym sportem. To również ruch w domu, zakupy, spacer, czy zwykłe aktywności związane z prowadzeniem domu. Grunt to po prostu nie spędzać czasu biernie i pilnować, aby jak najwięcej czasu spędzać w ruchu, jakikolwiek by on nie był, każdy ruch to zdrowie. Oprócz tego musimy pamiętać by co jakiś czas, ale nie za często kontrolować wagę, co zwiększa szansę na utrzymanie zdrowia.

Toksoplazmoza

Toksoplazmoza wywoływana jest przez pierwotniaka, występuje on na całym świecie i bytuje nie tylko w organizmach ludzi, ale także i zwierząt. W Polsce ten pierwotniaka posiada w swoich organizmach nawet sześćdziesiąt do osiemdziesięciu procent populacji. Jest to choroba, która nie daje o sobie znaku, ale niestety może powodować rozmaite znacznie groźniejsze dla naszego zdrowia i życia choroby. Na przykład toksoplazmoza sprzyja ujawnieniu się schizofrenii, ale także jest bardzo trudna do przejścia kobietom, które są w ciąży. Najczęściej płód zostaje wtedy uszkodzony, zwłaszcza uszkodzony zostaje jego narząd wzroku oraz mózg. Główną przyczyną zakażenia toksoplazmozą są nieodpowiednie nawyki żywieniowe oraz prowadzenie niehigienicznego trybu życia. Spożywanie surowego mięsa, albo mięsa, które nie do końca ugotowałyśmy, a także wszelkich jajek, które były zanieczyszczone odchodami zwierząt jest dla nas szczególnie niebezpieczne właśnie ze względu na możliwość zakażenia się pierwotniakiem toksoplazmozy.

Mdłości po antydepresantach

Antydepresanty zazwyczaj działają dopiero po około dwóch albo trzech tygodniach od rozpoczęcia ich stosowania. Wcześniej jednak zaczynamy odczuwać skutki uboczne. Do skutków ubocznych należy przede wszystkim suchość w ustach, a także mdłości a niekiedy lekki niepokój odczuwany falami przez chorego. Objawy depresji ustępują powoli i w lekkim tempie. Zazwyczaj jest tak, że im wolniej depresja narastała, tym wolniej działają później leki przy zbijaniu depresji, jednak nie można pesymistycznie się nastawiać. Niektórzy chorzy twierdzą, że cierpią na zaparcia przez przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych. Jeśli stosowanie jakiegoś leku jest bardzo dla chorego uciążliwe, wtedy zaleca się zastosowanie innego leku, jeśli jednak lekarz uparcie tkwi przy jednym leku, warto zmienić lekarza. Nie można tego jednak robić pochopnie tylko dlatego, że lek nie działa tak szybko jakbyśmy tego chcieli. Każdy lekarz powinien nas uprzedzić co do natury skutków ubocznych naszych leków.